►不要讓別人的焦慮，成為自己的焦慮

我們身邊總會有一些人讓你感到焦慮，也會向你...

►不要讓別人的焦慮，成為自己的焦慮

我們身邊總會有一些人讓你感到焦慮，也會向你吐苦水，但首先我們要知道『焦慮感』是會傳染的，它會從一個人蔓延到另一個人心中。
這邊也跟大家分享一個很重要的概念：
◖焦慮的人如果看到你也因此而焦慮的話，會更加證實自己的焦慮感◗

所以有句話是說：「焦慮的人最想找朋友一起焦慮」
事實上，大家一起釋放焦慮，這並不是一個有效改善情緒的方法。

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